Conférence et Ateliers Ouverts aux personnes de 60 ans et plus
Comment reprendre une activité physique pour rester en forme ?
Le CCAS de Plestin les grèves propose gratuitement aux personnes de 60 ans et plus 11 séances pour renforcer sa santé.
Le programme comprend : 1 séance d’information dans l'ancienne salle des fêtes , prés de la mairie, le vendredi 21 février entre 15h45 et 16h45 pour comprendre et s’inscrire le cas échéant comme participant.
7 séances d'activité physique adaptée axées sur le renforcement musculaire et l’équilibre pour reprendre en douceur une activité physique régulière et pérenne. Les activités sont diversifiées (gym douce, marche nordique…) afin que chaque participant puisse trouver une activité qui lui convienne pour maintenir l’activité après le programme.
- séances sur les besoins alimentaires propres aux personnes de plus de 60 ans soucieuses de rester en bonne santé.
2. séances bilan, qui donnent les clés pour poursuivre l'activité physique après l'atelier.
Les ateliers gratuits seront animés par Actimut, Vyv3 Bretagne et la Mutualité Française Bretagne. Toutes les séances se déroulerons sur les vendredis entre 15h45 et 16h45 entre le 21 février et le 23 mai 2025.
Le téléphone pour avoir plus d’information : 06 45 30 91 71
